4カ月のみったんです。
可愛いなー。
本日は2020年イヤーリーディングの感想を
ご紹介します。
年末年始にご紹介するはずが、
遅くなりましてすみません。
順次、ご紹介出来たらと思います。
それではご覧下さい。
『今日もモリモリ盛りだくさんのお話を、
ありがとうございました。
今、録音聞いて、
文字起こししているところです。
これから数日は、
千春さんの音声聞きながら、
会社の往復歩きます。
これ、本当に楽しいですよ❗
千春さんの話は、
何度も繰り返して聞くと、
効いてくるんです。
ゆっくりと、しつこく、
繰り返し！落としこむ。
これをやるのとやらないのとでは、
全然違ってくるのです。
対感覚を鍛えたい
⬇️
特別なことをやらなきゃいけない？
⬇️
会社いくとき、歩けばいいじゃん
⬇️
歩いているとき、楽しいことできるよね
⬇️
好きな音楽をきいたり、千春さんの話を何度も聴き返して、自分に落としこむ
⬇️
なんも無理せずに、
自然に望む自分の状態のベースが造られていく
そんな感じです。
本当に、一年の締め括りと、
次への架け橋になるような、
納得のセッションでした。
いつも、ありがとうございますm(__)m』
Kさん感想をありがとうございます。
Kさんに限らず、
録音を何度も何度も聴き返したり、
文字起こしをして、
手帳に貼っている方がよくいらっしゃいます。
自分はキーワードのピックアップしかしないので、
皆さんを尊敬します。。
こうやって反復する事は、
脳にインプットされやすいので、
おススメです。
ちなみに。
イヤなことを何度もリアルに思い出すと、
脳は更に働いてインプットします。
ネガティブなことを
脳はインプットしやすい性質なので、
思い出さないように、
違うことに意識を向ける練習も、
ストレス緩和には有効です。
キーワードだけでも、
毎日見て考えると、
意識付けに有効ですしね。
私も手帳に貼って、
毎日読み返し続けたことは、
今でも頭に入っています。
深く濃く刻みたいなら、
チョコチョコやコツコツが近道になります。
出来る範囲から、
やってみてくださいね。
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