可愛い💕
今日は朝からホットヨガへ行きました。
信頼しているイントラさんが、
木曜日と土曜日にいるので、
仕事がない限り参加してます。
寒くなる冬は、
ホットヨガがあると助かります。
普通のスタジオだと、
クッションフロワーの冷たさが、
ジワジワ上がって来て、
足が攣る時がありまして。
夏は暑いけど、
ゆるホット（32〜33°）だと
外の方が暑いくらい。
土曜日に参加するクラスは38°あるので、
知らずに走ってから汗だくで参加して、
あまりの暑さにダウンしそうになったことが。
それからは土曜日はヨガだけ。
痛い思いは糧にするタイプです。笑
でもホットヨガは
あまり人気がないのかな？
普通のヨガクラスは満員だが、
ホットヨガの平日クラスはガラガラ。
私的には空いていて嬉しいが。
ずっと喋っていてうるさい人が、
最近居なくなって快適なんですよ。
黙ったら死んじゃうのかな？というくらい、
ずっと喋っている。
なので、イヤホンは手放せません。
8年通ってますが、
ジムでは誰とも話しません。
自分に集中したいのでね。
朝からホットヨガで身体をゆっくり解して、
今日はゆっくり過ごしながら仕事をしてました。
休むの大事。
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